イビキを改善する方法 ガ~ガ~からスヤスヤ寝れて睡眠不足も解消


イビキを改善する方法 ガ~ガ~からスヤスヤ寝れて睡眠不足も解消



イビキって、自分では気づかないものですから、本当にタチが悪い。

他人に言われて初めて気づくのではないでしょうか?

でも、それが原因で人との関係が悪化してしまうこともあります。

その前に、なんとかイビキは改善しないといけませんね。

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私がイビキをかいていることを知ったのは、母親からの指摘でした。

当時、一人暮らしをしていて、彼女もいなかったので、誰かと一緒に寝ることもありませんでした。

当然、自分のイビキが酷いことも分かってませんでした。



最近、どれだけ寝ても眠たい感じがして、日中でも眠気に襲われたりしていたんですけど、仕事も忙しかったということもあって「疲れているんだろう」と思って気にしていませんでした。

身内に不幸があって、葬儀に出席するために遠方にある母方の実家に泊りがけで行ったんです。

その時、両親と私とで同じ部屋で寝たんですね。

翌朝、起きてから母親に「あんた、すごいイビキかいてたよ。お父さんよりも、すごくてビックリしたよ」と言われました。



先輩に相談したところ、その先輩もイビキが酷くて散々な思いをしてきたようです。

ようやくできた彼女と初めてのお泊りの時、あまりにも煩くて、それでフラれてしまったこと。

社員旅行の際も、宿泊した翌日に、一緒の部屋に寝た仲間に、散々文句を言われたこと。

よく寝たつもりでも、寝起きが一番疲れている感じで辛いこと。

いろいろと聞かされました。

イビキ用のマウスピースを使ってみたり、効果があるというツボを押したり、イビキ防止のサプリメントを飲んでみたり、全くダメだったようですけど、結局、鼻孔を拡張するテープを張ったら、一番効果があったようです。

100%改善されたわけではないようですけど、かなり効果はあったと言っていました。



イビキが改善されました!

私もいろいろ試してみたんですけど、やっぱり寝起きがスッキリしません。

自分が寝ている時の動画を撮影して確認もしました。

少し静かめのイビキの日もあるんですけど、だいたい「ガ~ガ~!!!」と煩かったです。

このままだと、彼女ができても旅行にもいけないし、下手すれば先輩みたいにフラれちゃうかも!?と心配にもなりました。



何か良い方法はないものか?とネットで検索していた時に、こんなサイトに辿り着きました。

家庭でもできるいびき改善/克服完全マニュアル



これから先、いろいろグッズやサプリメントを買ったりすることを考えたら安い買い物だと思って、購入してみたんです。

その結果、すごく効果がありました

とにかく寝起きがスッキリなんですね。

今までは、寝起きが一番辛いくらいで体調も悪く、仕事中もアクビばかりしていましたけど、パッと目覚められるし、とても体調も良く集中力も増しました



どうすれば改善できるかが分かってしまえば、後は正しい方法を実践するだけなんですね。

難しいことでもなく、簡単にできることですから、誰でも実践できますよ。

今は就寝時の動画を見ても、静かにスヤスヤ寝れています

これで、いつ彼女ができても大丈夫です!

今度は、彼女を作るために恋愛ノウハウでも買おうかな^^





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