いびき対策・防止に!いびきをかかない体質にするエクササイズ


いびき対策・防止に!いびきをかかない体質にするエクササイズ



主人のいびきがひどくて、

私は全然眠れずに、ノイローゼになりそうでした。



部屋数もあるような大きい家に住んでいるなら、

別々に寝れば住むだけなんですけど、

そういうわけにもいかず、

同じ寝室に寝るしかなかったんですね。

スポンサードリンク



いびき対策としてマウスピースを購入して付けてもらったんですが

異物感もあり息苦しいようで

夜中に無意識に外してしまっていて。



どれほど、うるさいいびきなのか自覚させるために

録音して聞かせてみたところ

あまりにも酷いために、本人もショックだったようで、

自ら改善方法を探していました。



このエクササイズを実践し始めて、

2~3週間目ほど経った時に、

朝まで眠れるようになりました。



いびきの音量が静かになったというか、

大きさが明らかに小さくなってきたんです。

たまに、かいている時もありますけど、

気にならないほどになってきたんですね。



また、轟音のいびきが復活しないように、

エクササイズはサボらないように、

目を光らせている毎日です。



いびき対策・防止に!いびきをかかない体質にするエクササイズ





このページの先頭へ