毎日幸せイッパイ!人生が楽しくなるトレーニング


毎日幸せイッパイ!人生が楽しくなるトレーニング



自分は本当にダメな人間だ!」と何度も思って、何度も落ち込んできました。

自信を持とうと思ったとしても、どうやっても良い方向に考えることができませんでした。

「幸せになりたい!」と思っても、空回りすることばかりでした。

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後悔ばかりの人生でした。

ちょっとしたことでも気にしてしまって、「なんで、あんな事しちゃったんだろう…」「なんで、あんな事を言っちゃったんだろう…」と気にしても仕方がないようなことでも、考えこんでいました。

過去を気にしても、戻ることもできませんし、どうすることもできないということも、しっかりと分かっているんです。

それなのに、「はぁ~」と溜息ばかりでした。



先のことでも心配ばかりでした。

大丈夫かな?上手くいくかな」「失敗したら、どうしよう」と、数時間後や数日後のまだまだ先のことなのに、気にしていました。

過去と一緒で先のことを気にしても、どうなるか分からないのに、気にしていました。



過去や未来のことを考えても仕方がない。大切なのは今なんだ!」というようなことを耳にしたこともありました。

確かに、その通りだとは思うんです。

分かってはいるんですけど、どうにもならないんですよね。

一時的には、「気にするのは止めよう」「大丈夫だ、上手くいくはずだ」など考えたとしても、すぐに後悔するし不安になるし…



毎日がハッピー!

能天気というと失礼かもしれませんけど、「何も気にすることなく、気楽に生きていけたら、どれだけ楽だろう」と思いました。

そうなれば、少しは人生を楽しめると思いました。

そんな考え方、気持ちの持ち方を学びたいと思って、こちらのノウハウを読んでみることにしたんです。

3時間であなたは変われる。自信をつける幸せMeditation



これで変われるのか?は分かりませんでしたけど、このまま何もしなかったら、後悔と心配ばかりの人生になってしまいますし、そんな状況を何とかして変えたかったんですね。

結果的には、変わることができました。

これを読んだ印象は、「こんなんで大丈夫なのか?」と思ってしまうほど、簡単なことばかりだったんです。

「騙された?」と思うほどでしたね。



でも、少しずつトレーニングをしていくと、本当に考えが変わってきたんです。

今までだと、すぐマイナス思考になっていたんですけど、不思議とプラス思考になっていたんですね。

上手くいかないことがあったとして、「失敗したなぁ」とは思うんですけど、「まぁしょうがない、良い経験と思って、次頑張ろう!」という感じに考えられるようになりましたし、先のことを考えて、「上手くいくかな?」と思っても、「やれるだけやってみよう」と思えるようになったんです。



外見的には変わってないと思っていたんですけど、表情も明るくなってきたようで、母親からは「最近、どうしたの?良いことでもあった?」なんて言われました。

「なんで、特に良いこともないんだけど」と言うと「ニコニコしていることが多くて、すごく明るい印象になったよ」ということを言われました。



現状は「幸せイッパイです!」と言えるような状況でもないんですけど、すごく気持ちが楽になったのは事実です。

このままトレーニングを続けて行って、心から「楽しい!」「幸せだ!」と言えるように、もっと変わっていきたいと思います。





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