更年期障害の症状 動悸や不安症を2週間で改善できた方法

更年期障害のツラさを解消する!ハッピーミドルライフ



現在51歳で、46歳頃から、更年期障害の症状で悩まされてきました。

体はダルいし、動悸もありました。

体の症状はなんとか気合で頑張ろうとすることもできたんですけど

精神的なもので不安になってしまう症状が出ると

もうどうすることもできませんでした。

これで確実に友達ができる!彼女も友達も作る方法

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友達が欲しくて、しょうがなかったんですけど、全くできる気配もなくて…。

スマホを持っていたところで、たまに親からくる電話にでたり、時間つぶしにネット見たりするくらい。

ラインなんて、親兄弟くらいしかないし。

好きな女性と緊張して会話ができない状況を劇的に変える会話法

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好きな女性がいて、なんとかして仲良くなりたいと思っても、なかなか話しかけることもできず、全然親しくなれませんでした。

軽く話しかければ良いだけ…ということは分かっているんですけど、どうしても緊張の方が勝ってしまって、どうにもなりません。

自己肯定感が高まりプラス思考になれたトレーニング方法

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毎年、新年になると「今年こそは!!」と意気込むんですけど、あっという間に半年が過ぎ…あっという間に年末になり…また新年を迎えて…。

何も状況は変わることなく、同じことの繰り返しでした。

一人でも気持ちに余裕が持てるようになって気楽に過ごせるようになった

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ネガティブ過ぎて、本当に困っていたし辛かったです。

楽しいこともないし、何のために生きているのかも分からないほどでした。

変わりたいと思っていても、どうやって変われるのかも分からないし。

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